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チャレンジの行く末

数々のチャレンジ&数々の失敗を赤裸々に記録していきます

8週間チャレンジ始めました

さて、(半分ぐらいさぼっていた)30日スクワットチャレンジが

終了しましたが、目標の体脂肪-3%に至ることができず

次の手を打つことに決めました!

その名も8週間チャレンジ!!

 以前、筋トレについて調べるうちにこんな本に出会いました。

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

 

 この本の著者はツイッターをされていて、読んでいると

極論過ぎて面白いので、つい筋トレ始めたくなりますよ!

そしてこの著者を中心にダイエットジーニアスというサイトがあるんです!

栄養学、運動力学、医学、様々な学問のプロフェッショナルが力を合わせ作り上げた究極のダイエットプログラムを無料で提供

まぁ、無料のライザップのようなものととらえています。

 

無料でダイエットのノウハウを学べ、実践していけるのです!

しかも用意するものはダンベルのみ!

これはもう買ってあるから大丈夫!!

 

結構シビアな食事制限があるのですが、

できるだけ合わせていき、

今度こそ体脂肪-3%を実現させたいと思っています!!

 

あなたも一緒に8週間チャレンジしてみませんか?

DIET GENIUS

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