チャレンジの行く末

座右の銘は”やるかやらないかではなくやる!” 夢に向かってチャレンジしていきます!

ダイエット

久々のダイエット企画!!アブローラーでお腹をへこませることはできるのか?!

こんにちは、ぴるくるです。 明日から新学期が始まるということで、 私も何か新しいことを始めたいなと思ったのです!! しかし、夏休みボケした頭では、 ダイエット企画しか思いつきませんでしたw なので、何度目かわからないけれど、ダイエット頑張ります…

ランニングマシンの嫌いなところと、克服策

こんにちは、ぴるくるです。 先日ランニングマシンについてのメリットを書きましたが、実はデメリットもありまして。正直、初めてランニングマシンに乗った時、私にはランニングマシンは向いていない!と思ったのです。 ですが、前にも書いた通りメリットも…

ランニング初心者がランニングマシンで練習するメリットは?

こんにちは、ぴるくるです。 私は旦那さんのススメにより、市営のジム(トレーニング室)に行くことにしました。10kmマラソンを完走したことによって、このフルマラソンを完走したい!という夢を一過性のものではない、と証明できたからです。本当にフルマラ…

ランニング初心者が、3か月続けられている工夫をご紹介します!

こんにちは、ぴるくるです。 ランニングを初めて3か月経とうとしています。初めは、またすぐに挫折しちゃうんじゃないか、と自分でも思っていました。 しかし、いろんな工夫をすることによって、今も楽しく続けることができています。 今回はその工夫をご紹…

私のダイエットがいつも成功しない理由がわかりました

こんにちは、ぴるくるです。 ずっと、ダイエットする!と宣言して、行動には移していたつもりでした。 でもいくら運動してもちっともやせられない。。。 なのに旦那さんがダイエットするといつも成功している。うらやましい!! 私と旦那さんの違いってなん…

ランニング初心者に教えたい!けが予防のための正しい履き方!

こんにちは、ぴるくるです。 今回は前回に引き続き、ランニングシューズについてのお話です。本当はスポーツ用品店で専門スタッフさんのお話を聞けたら、と思っていたのですが、同じようなことを考える人が多いのか、なかなかスタッフさんがつかまりません。…

ちゃんと走るなら、足の計測して足に合ったシューズを買った方がいい!

こんにちは、ぴるくるです。 前に爪下血腫になった話を書きました。読んでくれた人の中にもランニングで同じ目にあった人がいました。ランニングって簡単に始められるイメージでしたが、実は知っておかないと危険なこともいろいろあるみたいなので、これから…

マラソン初心者がランニングウェアを買い揃えたら〇万円かかったよ!

こんにちは、ぴるくるです。 今年に入ってマラソンを意識して、ランニングを始めました。 1月中は自分の持っていた、10年前ジムに通うために買ったジャージを着ていました。その時、ジムには半年で2回ぐらいしか行きませんでした。 なので、ほぼ新品みたい…

チートデイにしたこと

こんにちは、ぴるくるです。 やっと先週、目標体重になることができました!たぶん高校生のころからみたことのない数字になりました!それもこれもチートデイがあったからなのかもと思ったので、私がチートデイにしたことを残しておこうと思います。

ダイエットの効果が出てきたかもしれない

こんにちは、ぴるくるです。 最近ダイエットのためにいろんなことをしています。いろんなことに手を出しては挫折したりもしたのですが、ようやく運動が習慣づいてきて、効果が出始めた気がします。 今日は今までにやったことの途中報告をしたいと思います。

夏に向けてダイエット始めます!!

こんにちは、ぴるくるです。 すでに夏になっている気はするのですが、今日は久しぶりにチャレンジすることについて書こうと思います。 そう、ダイエット!!今回のダイエットは今までとはちょっと違うんですよ!!一人では、やるやる詐欺になっていたので、…

糖質制限ダイエット始めます(本格始動)

こんにちは、ぴるくるです。 先日健康診断受けてきました! 例年ちょこちょこ基準値超えていて オールAを取るのはあきらめていたのですが、 今回はひとつだけ基準値を超えていただけで、 他はAでした!!でも総合評価はB!! 悔しいので、来年の健康診断総合…

糖質制限で健康体を目指せ!

こんにちは、ぴるくるです。 最近はやりの糖質制限ダイエットをしようと思い、 糖質制限の本を読んでいます。 読んでいて感動?したのですが、糖質制限って ダイエット効果+健康体になれる最良の方法ではないでしょうか?

8週間チャレンジ始めました

さて、(半分ぐらいさぼっていた)30日スクワットチャレンジが 終了しましたが、目標の体脂肪-3%に至ることができず 次の手を打つことに決めました! その名も8週間チャレンジ!!

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